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握发：用手提着头发。

吐：使东西从嘴里出来。

飧：晚饭。

1、昔日周公旦为求天下贤士，一沐三握发，一饭三吐哺，真可谓握发吐飧，诚意可鉴。

握发吐飧，意思是在洗头时多次握着头发、吃饭时多次吐出口中的食物，迫不及待地接待来访的贤士。这个成语用来比喻为国家礼贤下士，殷切求才。这个典故出自西汉·韩婴的《韩诗外传》卷三。故事讲述了西周时期，周公旦辅助治理朝政，并因其雄才大略和礼贤下士的态度，使周王朝日益强盛。周公旦深知人才的重要性，认为只有德才兼备的人才才能帮助西周王朝强盛起来。他礼贤下士，对前来求见的贤士无不是迫不及待地接见，唯恐错过。有时，周公旦正在沐浴时，恰逢贤士到来，他立刻起身，一次次地把头发握起来去接待贤士。有时，他正在吃饭时，贤士来访，他便一次次地吐出口中的食物，诚心接待贤士。曹操在《短歌行》中写道：“周公吐哺，天下归心。”表达了对周公无限敬仰之情。握发吐飧这个典故表明了人才的重要性。谁能得到人才，并能正确发挥人才的作用，谁就会由衰而盛，由弱变强；如果失去人才，则会逐渐衰落。同时，这个典故也体现了周公旦对国家和人民的深厚情感以及他治国理政的远见卓识。